Nu persoonlijk record

Zo'n 10 weken geleden stapte ik bij TimeOut voor het eerst op de loopband. Met moeite kon ik toen 15 minuten lang een tempo van 5,2 km/uur aanhouden. Niet zozeer de diabetes was de beperkende factor maar meer verzuring van spieren en pijnlijke onderbenen. Toch volgehouden. Twee tot drie keer per week een kwartier. Steeds sneller. Uiteindelijk bleek 6,5 km/uur de grens voor (snel)wandelen. Daarboven moet ik gaan rennen, maar daarvoor moeten eerst een paar dure loopschoenen gekocht worden.

Vandaag gekeken hoever ik met een tempo van 6,2 km/uur kon komen; 15 minuten, 20, 25 dan maar 30 minuten. Twee keer zo lang als normaal en alles ging perfect. Dus door naar de 45 minuten en vooruit een vol uur. Vervolgens klonk 66 minuten al mooi maar dan kan 70 minuten ook wel. Uiteindelijk bij 75 minuten maar gestopt. Had nog wel door kunnen gaan maar een mens moet ook wel eens plassen, nietwaar. Wauw, 75 minuten met 6,2 km/uur gemiddeld. Vijf keer zolang als normaal. In een perfect ritme en zonder pijn of verzuring. Wat een beloning voor het sporten in de afgelopen maanden! Wat een overwinning op de diabetes en polyneuropathy. Morgen wellicht spierpijn maar wat kan dat mij nou schelen.