De volgende uitdaging

Na het succesvole wandelen heb ik de stoute schoenen aangetrokken. Loopschoenen welteverstaan. Zwarte Nike's met zolen waarop je, al zwevend, topsnelheden haalt. Mooi niet dus! Met moeite kon ik bij de eerste poging 1 minuut volmaken met een top 9,5 km/h. Alle spieren boven de knie deden pijn. Ik loop zo instabiel dat mijn spieren het zwaar te verduren hebben. Lijkt een beetje op het gevoel als je met je schaatsen voor het eerst op het ijs stapt. Ook mijn zeer hoge hartslag (160+) geeft aan dat ik niet efficiënt loop.

Kortom er ligt weer een hele uitdaging voor mij. Het gaat na 4 keer al wat beter (2 minuten) maar het risico van een blessure is groot. Daarom train ik nu meer op de Crosstrainer. Maar dan wel met de handjes los. Daarbij voel ik dezelfde spieren protesteren. Die worden zo dus inderdaad getraind. Zonder de knieën of enkels te belasten. Zodra ik het op de Crosstrainer minuten lang vol hou, onderneem ik weer nieuwe pogingen op de loopband.

UPDATE 15 mei 2011: 8 minuten met 9.0 km/h, hartslag 150